12 ugers online forløb
For delte mavemuskler
Et struktureret 12 ugers online genoptræningsforløb til dig med delte mavemuskler.
Du følger programmet uge for uge og arbejder selvstændigt med at genopbygge styrken i din core og dit bindevæv.
Forløbet er designet til dig, der ønsker at arbejde selvstændigt uden løbende støtte undervejs.
Har du brug for løbende støtte og personlig sparring, anbefales vores 6 måneders forløb.
Det her får du:
-
12 ugers struktureret genoptræning
-
Videoer og øvelser du kan følge hjemme
-
En klar progression uge for uge
-
Mulighed for at arbejde i dit eget tempo
