Er du også i tvivl om, hvordan du kan starte op med fysisk træning uden enten at forværre dine delte mavemuskler eller i værste fald skabe en deling på længere sigt?

Så er det her kurset for dig!

"Lær at træne sikkert med delte mavemuskler " er træningsprogrammet for dig, der har fået børn, og som gerne vil træne samtidig med, at du passer godt på din krop og forhindrer udvikling eller forværring af delte mavemuskler.

Vi arbejder med korrekt coreaktivering i alle øvelser, så du undgår uhensigtsmæssig pres på bagvæggen og bækkenbunden.

Du får masser af lette træningsøvelser, som du kan kombinere, som du vil, når du først har lært de grundlæggende teknikker.

Programmet er udviklet med særlig hensyntagen til din krop efter, du har fået børn og med ekstra fokus på core og bækkenbund og er desuden tilpasset det travle liv, mange af os har.

Dette program er ikke genoptræning af delte mavemuskler.